co daje

Centrum potwierdzam kupilem ostatnio zel pod prysznic z pilingiem DAX'a kozak szorusze wszystko ;-) Co do Cypio DAX'a to chlopaki obecnie stosujacy zachwalaja, ze dobre cypio i daje oczekiwane rezultaty.

[...] Jestem ektomorfikiem ćwiczę ok .godziny nie więcej podobno dla tego typu najlepsze efekty. Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku nachwytem 4S - 6 powtórzeń więcej nie daje rady Podciąganie na drążku podchwytem 4S - 8 powtórzeń też MAX Wtorek Klatka Wyciskanie leżąc płasko wąskim chwytem 3S - 5 powtórzeń w ostatniej z pomocą kumpla [...]

[...] SNEM 150g twarogu - 148,5 kcal B: 29,70 W:5,25 T:0,75 Czosnek lub cebula do twarogu 30g odżywki białkowej - 127 kcal, B: 23,70, W: 2,72, T: 2.56 RAZEM: 275,5 kcal, B: 53,4 W: 8, T: 3,31 RAZEM KALORIE : 4234,1 KCAL B : 285, 66 W : 487, 59 T : 94,5( uwzględniłem tutaj 10g oliwy z oliwek do 3 posilków razem co daje 30g = 27g tłuszczu + 240 kcal)

Niedziela DNT Miska: - 6 śliwek, 4 kromki dyniowego (ale o połowę cieńsze - zostawiłam go na noc do obsuszenia i teraz daje się kroić cieniutko) z masłem + bebło warzywne z plastrem pleśniaka (cebula, 2 pomidory, 6 pieczarek, centymetrowy plaster sera pleśniowego) - gałązka polskich winogron, duże jabłko, pizza wg wojo (1/3 porcji), koktajlówki, [...]

[...] używają w walce z tym procederem. Argumenty w rodzaju, lepiej soje niz świnie zatruta mnie nie przekonują. Nie jest lepiej ani soi ani zatrutej świni, Moczenie soi nic nie daje , daje fermentowanie, ale bakterie musiałabyś kupowac na internecie. Pamietaj ze badania w dzisiejszych czasach mozna znalezc w kazdym temacie z tym ze jakos dotychczas [...]

a więc mam pytanie ile razy w tygodniu powinno się podciągać by zwiększyć siłę i możliwości treningowe bo póki co to normalne podciąganie sprawia mi problemy ale się nie poddaje i jadę dalej jak już czuje że nie zrobię ani powtórzenia sam to ktoś mi pomaga ale nie daje rady podciągnąć się jeszcze do pleców czy ma ktoś może jakis trening dla [...]

[...] Nic takiego nie ma u nas, to tworza same dziewczyny 2. Jogurt - tak wiem, jest przetworzony... I znowu, kto zabrania? 3. Soja - twoj wybor, ... Moczenie soi nic nie daje , daje fermentowanie, ale bakterie musiałabyś kupowac na internecie. Skoro wierzysz ze soja ma na ciebie zbawienny wplyw jedz ja sobie, twoj wybor, uwazam, ze wiara [...]

[...] z literatury w dowolnym miejscu i czasie. Dlatego jestem pewien, że słowo pisane nie zniknie, tak jak nie zniknie radio czy kino. Tak jak film ściągnięty z internetu nie daje takich wrażeń, jak projekcja kinowa, tak e-booki nie dają takiego relaksu i nie niosą takich emocji, jak kontakt ze starą książką czy generalnie - ze słowem drukowanym. [...]

[...] 2x12; 2x16; 24; 32 Taki zestaw umożliwia mi robienie kombinacji do ćwiczeń niebalistycznych (wyciskanie, podrzuty) Z drugiej strony obecność, ciągle za ciężkiej, kuli 32 kg daje szanse na maksymalizację obciążenia i solidne zmęczenie przy rwaniu. Krótko i na temat. Właśnie skasowałem sporo dywagacji i przypuszczeń. Nie mogę znaleźć Twojego posta [...]

Jestem z powrotem, żyję i mam się dobrze %-). Zaczynam kolejny tydzień więc podbijam lekko kalorie. Nie wiem czy nie za lekko daję w górę, ale nie ma się co spieszyć. Teraz będę jechał takim schematem: DT BIAŁKO ----------2,75 (198) TŁUSZCZE --------0,8 (58) WEGLOWODANY -----4,3 (310 :-))) KALORIE -----2549 DNT BIAŁKO ----------2,75 (198) TŁUSZCZE [...]

[...] urlop wiec + 5 kg i od tygodnia schodze z 90 ;) pas: 95 ( przed IF 104) Co do diety. Przyjalem podaz kcal na -10% w DT i -30% w DNT. Czyli PPM szacuje na ok 2400 kcal co daje w DT ok 2200 kcal i ok 1700 kcal w DNT. rozklad makro: B ok 240 g, wegle - NISKO do 130g (zazwyczaj ok 80) i tluszczami dobijam... Niedawno dostalem diete z SFD. [...]

[...] Olej lniany ma dodatkowo Omega 6 i 9. 2. Zastanawiam się nad zakupem L-karnityny celem zwiększenia wydajności na treningach. Już kiedyś to stosowałem (z 10 lat temu) i daje mi kopa. L-Karnitynę brałbym tylko w dni treningowe 30-60 minut przed treningiem w dawce 1500 mg (1 kapsułka OLIMP L-KARNITYNE EXTREME) 3. Zastanawiam się nad braniem [...]

@Maniak7000. Wiem o tym dokładnie dlatego napisałem, że nie daje rady dostarczyc odpowiedniej ilości poprzez diete. @Remik7 Co do tego białka to jaki smak byś proponował? . @post I czym różni sie białko wpc protein plus a wpc protein econo v2 Zmieniony przez - Subikk w dniu 2013-09-09 15:28:15 Zmieniony przez - Subikk w dniu 2013-09-09 15:31:36

[...] mąż sprawdzał stan napięcia zadka było dobrze. 4.Tu mega ciężko ,bolało co miało boleć więc chyba dobrze. 5.Bez komentarza... 6.Ok . Trening choć z małą ilością powtórzeń daje popalić. Nie było Mnie parę dni ale miałam permanentne zakwasy i nie ledwo się ruszałam nigdy tak nie było. 09-09-2013 Ograniczenia:nabiał/gluten [...]

OzzyMG chyba Ci się pomyliło z tym olejem dla trójboistów itp chyba , że daje on jakaś odgórna sile.(np. 5cm więcej w lapie + 10 kg w mc) Synthol upośledza ból w takim stosunku że możemy ćwiczyć większymi ciężarami i w chwycie trójbojowym nie odczuwamy tak dużego ciężaru jak bez używania syntholu, więc nie służy on tylko do uwypuklania mięśni, ale [...]

assault + storm, też mi się wydaje dobrym rozwiązaniem. nie zakładając już nowego tematu, mógłbyś mi coś doradzić na lepszą regenerację? albo coś w tym stylu. Tygodniowo mam 3 treningi na siłowni + 2 piłki nożnej i weekend mecz, co daje tylko 1 dzień wolny w tygodniu. Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-09-09 20:50:59

cięzko jest, ale daje rade, wiem po co to robie :-)

Hej! Mam na imię Aśka. Zawsze byłam bardzo szczupła. Jednak moje ciało ładne nie jest. Mam za mało mięśni i za dużo tłuszczu. Jestem typową przedstawicielka sinny fat. Przez rok byłam też nawiną ofiarą ćwiczeń z pani Ch., którą obiecywała na swojej stronie wyrzeźbienie sylwetki. Tylko jeszcze bardziej schudłam (nadrobiłam już ten spadek).Mam [...]

Witam w gronie wierzących w Maurycego :-D też wolę bardziej go niż Wanda. Moim zdaniem Rua to generalnie taka lepsza wersja Silvy. I skoro taki Wand ciągle daje takie walki i wygrywa to Shoguna stać na to tym bardziej. Co do Hl-a to naprawdę trzeba kolesiowi przyznać że wyszedł mu kapitalny. Fajne akcje, fajny montaż, muza pasująca do akcji, no i [...]

Ale co właściwie ta gliceryna daje? Ściąga wodę z pod skóry do mięśni czy jak? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-09-09 23:19:40